Módulo 1: Fundamentos de una alimentación saludable
Lección 1 - Importancia de una dieta equilibrada
Lección 2 - Guía de los grupos alimenticios
Lección 3 - Métodos de cocción saludable
Lección 4 - Planificación de menús balanceados
Lección 5 - Compras inteligentes en el supermercado

Módulo 2: Recetas saludables para el desayuno
Lección 1 - Desayunos nutritivos y energéticos
Lección 2 - Smoothies y batidos saludables
Lección 3 - Recetas de avena y granola caseras
Lección 4 - Opciones rápidas y fáciles para el desayuno
Lección 5 - Incorporación de frutas y vegetales en el desayuno

Módulo 3: Almuerzos y cenas balanceadas
Lección 1 - Ensaladas creativas y nutritivas
Lección 2 - Platos principales equilibrados y sabrosos
Lección 3 - Acompañamientos saludables y deliciosos
Lección 4 - Preparación de comidas para la semana
Lección 5 - Consejos para controlar las porciones y evitar alimentos procesados

Módulo 4: Meriendas saludables para toda la familia
Lección 1 - Opciones de meriendas saludables
Lección 2 - Bocadillos caseros y nutritivos
Lección 3 - Alternativas a los alimentos procesados
Lección 4 - Meriendas para niños y adultos
Lección 5 - Preparación de snacks para llevar on-the-go

Módulo 5: Postres y dulces saludables
Lección 1 - Alternativas saludables al azúcar
Lección 2 - Recetas de postres bajos en calorías
Lección 3 - Postres a base de frutas y vegetales
Lección 4 - Postres sin gluten ni lácteos
Lección 5 - Estrategias para disfrutar de los dulces de manera moderada.