Consejos dietéticos y de entrenamiento para estar en forma

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Consejos dietéticos y de entrenamiento para estar en forma

Como entrenar con coherencia evolutiva es un vídeo que puede aportarte información sobre el por qué debemos hacer ciertos ejercicios en el día a día y en la preparación de una prueva y no lesionarnos o hacernos daño con estiramientos y ejercicios. Esperamos que te sean útiles los consejos y los sigas si crees que te pueden ir bien.

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1h

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7 días

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criado em

13/12/2017

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Conteúdo programático:

Aula #1 - Entrenar evolutivamente
Aula #2 - Cómo recuperarse de una lesión
Aula #3 - Cómo dormir mejor
Aula #4 - Cómo tener más energía
Aula #5 - Ejercicios de explosividad (entrenamiento de 30 minutos)
Aula #6 - Cómo entrenar el Optimismo
Aula #7 - Cómo saber la calidad de un músculo
Aula #8 - Correr 10 Km en 8 semanas
Aula #9 - Desarrollo muscular
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Jorge S.

Avaliação geral do curso:

Módulos & aulas

Módulo 1: Consejos dietéticos y de entrenamiento para estar en forma

Aula em text

Lección 1.1 : Introdução, Fonte e Autoria

Aula em video

Lección 1.2 : Entrenar evolutivamente

Aula em video

Lección 1.3 : Cómo recuperarse de una lesión

Aula em video

Lección 1.4 : Cómo dormir mejor

Aula em video

Lección 1.5 : Cómo tener más energía

Aula em video

Lección 1.6 : Ejercicios de explosividad (entrenamiento de 30 minutos)

Aula em video

Lección 1.7 : Cómo entrenar el Optimismo

Aula em video

Lección 1.8 : Cómo saber la calidad de un músculo

Aula em video

Lección 1.9 : Correr 10 Km en 8 semanas

Aula em video

Lección 1.10 : Desarrollo muscular

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Avaliação dos alunos:

Avaliação média

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