Módulo 1: Fundamentos de la nutrición para la pérdida de peso
Lección 1 - Introducción a la nutrición
Lección 2 - Macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas
Lección 3 - Micronutrientes: vitaminas y minerales
Lección 4 - Calorías y balance energético
Lección 5 - Importancia de la hidratación

Módulo 2: Planificación de dietas para la pérdida de peso
Lección 1 - Definición de objetivos de pérdida de peso
Lección 2 - Herramientas para la planificación de comidas
Lección 3 - Ejemplos de planes de alimentación para diferentes necesidades calóricas
Lección 4 - Estrategias para controlar las porciones
Lección 5 - Consejos para llevar una alimentación balanceada y sostenible

Módulo 3: Alimentos recomendados y a evitar
Lección 1 - Alimentos ricos en fibra y su papel en la pérdida de peso
Lección 2 - Alimentos con alto contenido de proteínas para la saciedad
Lección 3 - Grasas saludables: beneficios y fuentes
Lección 4 - Alimentos procesados y su impacto en la pérdida de peso
Lección 5 - Interpretación de etiquetas nutricionales y elección de alimentos saludables

Módulo 4: Estrategias para mantener la motivación y superar obstáculos
Lección 1 - Importancia de la actividad física en la pérdida de peso
Lección 2 - Manejo del estrés y emociones relacionadas con la alimentación
Lección 3 - Estrategias para evitar atracones y malos hábitos alimenticios
Lección 4 - Manejo de las tentaciones y desafíos sociales
Lección 5 - Celebración de logros y fijación de metas a largo plazo

Módulo 5: Nutrición y estilo de vida saludable a largo plazo
Lección 1 - Mantenimiento del peso perdido
Lección 2 - Incorporación de alimentos balanceados en la vida diaria
Lección 3 - Estrategias para seguir disfrutando de la comida sin sabotear la pérdida de peso
Lección 4 - Importancia de la variabilidad y la flexibilidad en la alimentación
Lección 5 - Recomendaciones para seguir progresando hacia una vida más saludable