Aula #1 - Cardio moderado para reducir grasa | 24 minutos
Aula #2 - Calentamiento: Estiramientos activos para antes de entrenar
Aula #3 - Tonificar y levantar glúteos | 10 minutos
Aula #4 - Los mejores ejercicios para subir glúteos rápidamente | SENSACIÓN ZERO
Aula #5 - Rutina de ejercicios de aductores "10 MINUTOS"
Aula #6 - Ejercicios de piernas | Para trabajar los aductores y abductores
Aula #7 - PIERNAS PERFECTAS: Rutina de ejercicios con sentadilla
Aula #8 - Rutina de ejercicios para tonificar glúteos y piernas | Sentadillas
Aula #9 - Rutina de sentadillas para piernas, glúteos y abductores
Aula #10 - Ganar flexibilidad de piernas y relajar espalda
Aula #11 - Estiramientos de espalda, glúteos e isquiotibiales
Aula #12 - Estiramientos de todo el cuerpo para después del entrenamiento
Aula #13 - Rutina para mejorar la flexibilidad de piernas y caderas
Aula #14 - Rutina de ejercicios 10 minutos " Piernas y glúteos"