Módulo 1: Fundamentos del entrenamiento de cardio
Lección 1 - Importancia de la resistencia cardiovascular
Lección 2 - Tipos de entrenamiento de cardio
Lección 3 - Cómo medir tu resistencia cardiovascular

Módulo 2: Planificación del entrenamiento de cardio
Lección 1 - Establecimiento de objetivos
Lección 2 - Creación de un plan de entrenamiento personalizado
Lección 3 - Consideraciones para evitar lesiones durante el entrenamiento de cardio

Módulo 3: Entrenamiento de cardio en casa
Lección 1 - Equipamiento básico necesario
Lección 2 - Ejercicios efectivos para mejorar la resistencia cardiovascular
Lección 3 - Rutinas de entrenamiento de cardio para hacer en casa

Módulo 4: Entrenamiento de cardio al aire libre
Lección 1 - Beneficios de entrenar al aire libre
Lección 2 - Ejercicios para mejorar la resistencia en espacios abiertos
Lección 3 - Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento al aire libre

Módulo 5: Seguimiento y ajuste de tu entrenamiento de cardio
Lección 1 - Importancia del seguimiento de tu progreso
Lección 2 - Cómo ajustar tu plan de entrenamiento según tus necesidades
Lección 3 - Incorporación de variaciones en tu entrenamiento para evitar la meseta