Entrenamiento de resistencia para pilotos de motociclismo

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Entrenamiento de resistencia para pilotos de motociclismo

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Contenido del programa:

Módulo 1: Fundamentos del entrenamiento de resistencia para pilotos de motociclismo
Lección 1 - Introducción al entrenamiento de resistencia
Lección 2 - Importancia de la preparación física en el motociclismo
Lección 3 - Principios básicos del entrenamiento de resistencia

Módulo 2: Entrenamiento de resistencia específico para pilotos de motociclismo
Lección 1 - Tipos de resistencia en el motociclismo
Lección 2 - Ejercicios de fuerza para mejorar la resistencia
Lección 3 - Programas de entrenamiento de resistencia para pilotos de motociclismo

Módulo 3: Nutrición para pilotos de motociclismo
Lección 1 - Importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo
Lección 2 - Alimentación adecuada para pilotos de motociclismo
Lección 3 - Suplementación para mejorar el rendimiento en el motociclismo

Módulo 4: Prevención de lesiones en pilotos de motociclismo
Lección 1 - Lesiones comunes en el motociclismo
Lección 2 - Estiramientos y ejercicios de movilidad para prevenir lesiones
Lección 3 - Importancia del descanso y la recuperación en la prevención de lesiones

Módulo 5: Mentalidad y preparación psicológica para pilotos de motociclismo
Lección 1 - Control del estrés y la ansiedad en la competencia
Lección 2 - Técnicas de visualización y concentración
Lección 3 - Desarrollo de la mentalidad ganadora en el motociclismo
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Evaluación general del curso:


Módulos y clases

Módulo 1: Fundamentos del entrenamiento de resistencia para pilotos de motociclismo

Módulo 2: Entrenamiento de resistencia específico para pilotos de motociclismo

Módulo 3: Nutrición para pilotos de motociclismo

Módulo 4: Prevención de lesiones en pilotos de motociclismo

Módulo 5: Mentalidad y preparación psicológica para pilotos de motociclismo

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