Entrenamiento de Velocidad en Atletismo

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Entrenamiento de Velocidad en Atletismo

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Contenido del programa:

Módulo 1: Fundamentos del Entrenamiento de Velocidad en Atletismo
Lección 1 - Introducción al entrenamiento de velocidad en atletismo
Lección 2 - Principios básicos del entrenamiento de velocidad
Lección 3 - Factores que afectan la velocidad en el atletismo
Lección 4 - Importancia de la técnica en la velocidad en atletismo
Lección 5 - Evaluación y seguimiento del progreso en el entrenamiento de velocidad

Módulo 2: Entrenamiento de Resistencia y Velocidad en Atletismo
Lección 1 - Diferencias entre resistencia y velocidad en el atletismo
Lección 2 - Metodologías de entrenamiento de resistencia para mejorar la velocidad
Lección 3 - Ejercicios específicos para aumentar la velocidad en el atletismo
Lección 4 - Planificación de sesiones de entrenamiento de resistencia y velocidad
Lección 5 - Importancia de la recuperación en el entrenamiento de resistencia y velocidad

Módulo 3: Técnica y Postura en la Velocidad en Atletismo
Lección 1 - Importancia de la postura en la velocidad en atletismo
Lección 2 - Análisis biomecánico de la técnica de carrera
Lección 3 - Ejercicios para mejorar la postura y técnica en la velocidad en atletismo
Lección 4 - Errores comunes en la técnica de carrera y cómo corregirlos
Lección 5 - Aplicación de la técnica correcta en diferentes distancias y superficies en atletismo

Módulo 4: Entrenamiento de Potencia y Explosividad en Atletismo
Lección 1 - Rol de la potencia y explosividad en la velocidad en atletismo
Lección 2 - Ejercicios para desarrollar la potencia y explosividad en atletismo
Lección 3 - Planificación de sesiones de entrenamiento de potencia y explosividad
Lección 4 - Importancia del calentamiento en el entrenamiento de potencia y explosividad
Lección 5 - Integración de la potencia y explosividad en el entrenamiento de velocidad en atletismo
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Evaluación general del curso:


Módulos y clases

Módulo 1: Fundamentos del Entrenamiento de Velocidad en Atletismo

Módulo 2: Entrenamiento de Resistencia y Velocidad en Atletismo

Módulo 3: Técnica y Postura en la Velocidad en Atletismo

Módulo 4: Entrenamiento de Potencia y Explosividad en Atletismo

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