Fitness para embarazadas

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Fitness para embarazadas

En este curso podrás aprende de cómo recuperarte del dolor de ciática durante el embarazo, una dolencia muy típica del embarazo que nos molesta pero que en realidad no es ciática, es un pinzamiento que sentimos en el glúteo pero que podemos curar y aliviar el dolo estirando el nervio piramidal. Unos ejercicios de ciática que seguro te ayudan a relajar el piramidal haciendo unos buenos estiramientos. También te enseñamos la mejor manera de levantarte y echarte en la cama cuando estás embarazada, un sencillo truco para embarazadas que te vendrá genial y te beneficiará tanto a ti como a tu pequeño. No olvides cómo hemos comentado en el vídeo que si tienes dolor de ciática debes acudir a un especialista para que te aconseje, nosotras te damos algunos estiramientos para el dolor de ciática para que puedas pasar mejor tu día a día.

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carga horária

1h

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7 días

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Curso gratuito

criado em

13/03/2017

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Conteúdo programático:

1.1: estiramientos para ciática
1.2: Beneficios de la actividad física en embarazo y postparto
1.3: Qué es MAMIfit
1.4: Consejos de posturas para embarazadas
1.5: Ejercicios para fortalecer piernas en embarazadas
1.6: Los mejores ejercicios de GLÚTEOS para embarazadas
1.7: Ejercicios de espalda en casa para EMBARAZADAS
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4 personas se inscreveram neste curso.
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Avaliação geral do curso:

Módulos & aulas

Módulo 1: Introdução

Aula em video

Lección 1.1 : estiramientos para ciática

Aula em video

Lección 1.2 : Beneficios de la actividad física en embarazo y postparto

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Lección 1.3 : Qué es MAMIfit

Aula em video

Lección 1.4 : Consejos de posturas para embarazadas

Aula em video

Lección 1.5 : Ejercicios para fortalecer piernas en embarazadas

Aula em video

Lección 1.6 : Los mejores ejercicios de GLÚTEOS para embarazadas

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Lección 1.7 : Ejercicios de espalda en casa para EMBARAZADAS

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Avaliação dos alunos:

Avaliação média

5

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