curso gratuito

Fitness para Embarazadas

En este curso Naiara Celades de http://www.mamifit.es/ nos enseña cómo recuperarte del dolor de ciática durante el embarazo, una dolencia muy típica del embarazo que nos molesta pero que en realidad no es ciática, es un pinzamiento que sentimos en el glúteo pero que podemos curar y aliviar el dolo estirando el nervio piramidal. Unos ejercicios de ciática que seguro te ayudan a relajar el piramidal haciendo unos buenos estiramientos. También te enseñamos la mejor manera de levantarte y echarte en la cama cuando estás embarazada, un sencillo truco para embarazadas que te vendrá genial y te beneficiará tanto a ti como a tu pequeño. No olvides cómo hemos comentado en el vídeo que si tienes dolor de ciática debes acudir a un especialista para que te aconseje, nosotras te damos algunos estiramientos para el dolor de ciática para que puedas pasar mejor tu día a día.

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