Módulo 1: Fundamentos de la gestión emocional
Lección 1 - Importancia de la gestión emocional para el bienestar
Lección 2 - Reconocimiento y aceptación de las emociones
Lección 3 - Estrategias para regular las emociones

Módulo 2: Autoconocimiento emocional
Lección 1 - Identificación de las propias emociones
Lección 2 - Exploración de las creencias y pensamientos que afectan nuestras emociones
Lección 3 - Prácticas para aumentar la conciencia emocional

Módulo 3: Relaciones emocionales
Lección 1 - Comunicación emocional efectiva
Lección 2 - Empatía y comprensión emocional
Lección 3 - Resolución de conflictos desde la gestión emocional

Módulo 4: Bienestar integral
Lección 1 - Conexión entre emociones y bienestar físico
Lección 2 - Estrategias para promover el bienestar psicológico
Lección 3 - Integración de la gestión emocional en la vida diaria

Módulo 5: Aplicación práctica
Lección 1 - Diseño de un plan de gestión emocional personalizado
Lección 2 - Aplicación de herramientas de gestión emocional en situaciones cotidianas
Lección 3 - Evaluación y ajuste del plan de gestión emocional