Módulo 1: Introducción a los hábitos saludables
Lección 1 - Importancia del bienestar en la vida cotidiana
Lección 2 - Factores que influyen en nuestro bienestar
Lección 3 - Fundamentos de los hábitos saludables

Módulo 2: Alimentación balanceada
Lección 1 - Los grupos de alimentos y su importancia
Lección 2 - Recomendaciones para una alimentación equilibrada
Lección 3 - Estrategias para mejorar tus hábitos alimenticios

Módulo 3: Actividad física y ejercicio
Lección 1 - Beneficios de la actividad física para la salud
Lección 2 - Tipos de ejercicios recomendados para mejorar tu bienestar
Lección 3 - Cómo incorporar el ejercicio a tu rutina diaria

Módulo 4: Descanso y manejo del estrés
Lección 1 - Importancia del descanso para tu bienestar
Lección 2 - Técnicas de relajación y mindfulness
Lección 3 - Estrategias para manejar el estrés y mejorar tu calidad de vida

Módulo 5: Creación de un plan de hábitos saludables
Lección 1 - Establecimiento de metas realistas
Lección 2 - Construcción de un plan personalizado de hábitos saludables
Lección 3 - Mantenimiento y seguimiento de tus hábitos para lograr el bienestar integral