Introducción al Atletismo

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Introducción al Atletismo

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Contenido del programa:

Módulo 1: Fundamentos del Atletismo
Lección 1 - Historia y origen del atletismo
Lección 2 - Principales disciplinas del atletismo
Lección 3 - Reglas básicas y conceptos fundamentales en el atletismo
Lección 4 - Equipamiento necesario para la práctica del atletismo

Módulo 2: Técnica y Entrenamiento en el Atletismo
Lección 1 - Técnicas de carrera: velocidad, resistencia y técnica de zancada
Lección 2 - Entrenamiento de fuerza y flexibilidad para atletas
Lección 3 - Prevención de lesiones comunes en el atletismo
Lección 4 - Planificación de entrenamientos para atletas principiantes

Módulo 3: Competencias y Eventos en el Atletismo
Lección 1 - Tipos de competencias en el atletismo (individuales y en equipo)
Lección 2 - Preparación para competencias: alimentación y descanso
Lección 3 - Estrategias de competición en el atletismo
Lección 4 - Ética y valores en las competencias deportivas

Módulo 4: Atletismo como estilo de vida
Lección 1 - Beneficios físicos y mentales de la práctica del atletismo
Lección 2 - Atletismo como herramienta de superación personal
Lección 3 - Perseverancia y disciplina en el atletismo
Lección 4 - Comunidad y camaradería en el mundo del atletismo

Módulo 5: Desarrollo y futuras tendencias del Atletismo
Lección 1 - Atletismo inclusivo: adaptaciones para personas con discapacidad
Lección 2 - Innovaciones tecnológicas en el mundo del atletismo
Lección 3 - Impacto social y ambiental del atletismo
Lección 4 - Oportunidades de carrera en el ámbito del atletismo
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Evaluación general del curso:


Módulos y clases

Módulo 1: Fundamentos del Atletismo

Módulo 2: Técnica y Entrenamiento en el Atletismo

Módulo 3: Competencias y Eventos en el Atletismo

Módulo 4: Atletismo como estilo de vida

Módulo 5: Desarrollo y futuras tendencias del Atletismo

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