Módulo 1: Introducción a la meditación guiada
Lección 1 - ¿Qué es la meditación guiada?
Lección 2 - Beneficios de la meditación para la relajación y paz interior
Lección 3 - Preparación para meditar

Módulo 2: Técnicas de meditación para la relajación
Lección 1 - Respiración consciente
Lección 2 - Visualización guiada
Lección 3 - Escaneo corporal

Módulo 3: Cultivando la paz interior
Lección 1 - Aceptación y compasión
Lección 2 - Gratitud y amor incondicional
Lección 3 - Liberación de tensiones emocionales

Módulo 4: Integrando la meditación en la vida diaria
Lección 1 - Estableciendo una práctica diaria de meditación
Lección 2 - Aplicando la meditación en situaciones estresantes
Lección 3 - Manteniendo la paz interior en todo momento

Módulo 5: Práctica avanzada de meditación guiada
Lección 1 - Meditación para el perdón
Lección 2 - Meditación para la conexión espiritual
Lección 3 - Meditación para el autocuidado integral

¡Gracias!