Módulo 1: Introducción a Mindfulness para relaciones saludables
Lección 1 - ¿Qué es el mindfulness y cómo puede impactar nuestras relaciones?
Lección 2 - Beneficios del mindfulness en el ámbito de las relaciones
Lección 3 - Fundamentos de la práctica de mindfulness

Módulo 2: Mindfulness y comunicación efectiva
Lección 1 - Importancia de la comunicación en las relaciones
Lección 2 - Técnicas de mindfulness para mejorar la comunicación
Lección 3 - Escucha activa y mindfulness

Módulo 3: Mindfulness en la resolución de conflictos
Lección 1 - Entendiendo el conflicto desde la perspectiva del mindfulness
Lección 2 - Estrategias de mindfulness para la resolución de conflictos
Lección 3 - Manejo de emociones a través del mindfulness en situaciones conflictivas

Módulo 4: Cultivando la empatía a través del mindfulness
Lección 1 - La empatía como pilar de las relaciones saludables
Lección 2 - Ejercicios de mindfulness para desarrollar la empatía
Lección 3 - Practicando la empatía en nuestras interacciones diarias

Módulo 5: Mindfulness y autoconocimiento en las relaciones
Lección 1 - Reconociendo nuestras propias emociones y pensamientos a través del mindfulness
Lección 2 - La importancia de la autoaceptación en las relaciones
Lección 3 - Integrando el autoconocimiento en nuestras relaciones personales y profesionales