Módulo 1: Introducción al Mindfulness y la Terapia
Lección 1 - Qué es Mindfulness
Lección 2 - Beneficios de practicar Mindfulness
Lección 3 - Mindfulness en la terapia
Lección 4 - Técnicas de Mindfulness para reducir el estrés

Módulo 2: Entendiendo el Estrés y la Ansiedad
Lección 1 - Qué es el estrés y la ansiedad
Lección 2 - Causas del estrés y la ansiedad
Lección 3 - Consecuencias del estrés y la ansiedad en la salud
Lección 4 - Identificación de los síntomas de estrés y ansiedad

Módulo 3: Mindfulness como herramienta terapéutica
Lección 1 - Aplicación de Mindfulness en la terapia
Lección 2 - Mindfulness y la regulación emocional
Lección 3 - Mindfulness y la gestión del estrés y la ansiedad
Lección 4 - Ejercicios prácticos de Mindfulness

Módulo 4: Integrando Mindfulness en la práctica terapéutica
Lección 1 - Estrategias para incorporar Mindfulness en la terapia
Lección 2 - Mindfulness y la comunicación terapéutica
Lección 3 - Mindfulness para el auto-cuidado del terapeuta
Lección 4 - Casos de estudio y ejemplos prácticos

Módulo 5: Aplicaciones del Mindfulness y la Terapia en la vida cotidiana
Lección 1 - Integrando Mindfulness en la rutina diaria
Lección 2 - Aplicaciones de Mindfulness para situaciones de estrés y ansiedad
Lección 3 - Mindfulness y la prevención de recaídas
Lección 4 - Creando un plan de práctica continua de Mindfulness y terapia