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Contenido del programa:

Módulo 1: Fundamentos de la nutrición deportiva
Lección 1 - Introducción a la nutrición deportiva
Lección 2 - Macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas
Lección 3 - Micronutrientes: vitaminas y minerales
Lección 4 - Hidratación y suplementos deportivos

Módulo 2: Planificación de la alimentación para el rendimiento deportivo
Lección 1 - Calorías y requerimientos energéticos
Lección 2 - Alimentación pre y post entrenamiento
Lección 3 - Alimentación durante la competencia
Lección 4 - Importancia de la recuperación

Módulo 3: Nutrición deportiva para diferentes disciplinas
Lección 1 - Nutrición para deportes de resistencia
Lección 2 - Nutrición para deportes de fuerza
Lección 3 - Nutrición para deportes de equipo
Lección 4 - Nutrición para deportes de velocidad

Módulo 4: Estrategias para la composición corporal y pérdida de peso
Lección 1 - Nutrición para aumentar masa muscular
Lección 2 - Nutrición para reducir grasa corporal
Lección 3 - Mitos y verdades sobre dietas para perder peso

Módulo 5: Nutrición deportiva y salud
Lección 1 - Impacto de la nutrición en la prevención de lesiones deportivas
Lección 2 - Nutrición para mejorar el sistema inmunológico
Lección 3 - Trastornos alimentarios en deportistas
Lección 4 - Importancia de la consulta con un nutricionista deportivo
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Evaluación general del curso:


Módulos y clases

Módulo 1: Fundamentos de la nutrición deportiva

Módulo 2: Planificación de la alimentación para el rendimiento deportivo

Módulo 3: Nutrición deportiva para diferentes disciplinas

Módulo 4: Estrategias para la composición corporal y pérdida de peso

Módulo 5: Nutrición deportiva y salud

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