Módulo 1: Fundamentos de Nutrición

Lección 1 - Importancia de una alimentación balanceada
Lección 2 - Macronutrientes y micronutrientes
Lección 3 - Pirámide alimenticia y recomendaciones nutricionales
Lección 4 - Etiquetas de información nutricional
Lección 5 - Mitos y realidades sobre la nutrición

Módulo 2: Nutrición y Salud Emocional

Lección 1 - Relación entre la alimentación y el bienestar emocional
Lección 2 - Alimentos que mejoran el estado de ánimo
Lección 3 - Estrategias para combatir la ansiedad alimentaria
Lección 4 - Alimentación consciente y mindfulness
Lección 5 - Importancia de la hidratación en la salud emocional

Módulo 3: Nutrición y Estrés

Lección 1 - Impacto del estrés en la alimentación
Lección 2 - Alimentos que ayudan a reducir el estrés
Lección 3 - Planificación de comidas para reducir el estrés
Lección 4 - Técnicas de relajación y nutrición
Lección 5 - Importancia de descansar y dormir bien en la alimentación

Módulo 4: Nutrición y Autocuidado

Lección 1 - Autocuidado a través de la alimentación
Lección 2 - Estrategias para mantener una alimentación saludable
Lección 3 - Planificación de menús equilibrados
Lección 4 - Hábitos alimentarios saludables a largo plazo
Lección 5 - Consejos para mantener un estilo de vida saludable y emocionalmente equilibrado