Módulo 1: Introducción a la Salud Mental
Lección 1 - Importancia de la salud mental
Lección 2 - Factores que afectan la salud mental
Lección 3 - Estrategias de prevención en salud mental

Módulo 2: Autoconocimiento y Autocuidado
Lección 1 - Autoestima y autoaceptación
Lección 2 - Técnicas de relajación y mindfulness
Lección 3 - Hábitos saludables para el bienestar emocional

Módulo 3: Manejo del Estrés y la Ansiedad
Lección 1 - Identificación de señales de estrés y ansiedad
Lección 2 - Estrategias para reducir el estrés en la vida diaria
Lección 3 - Técnicas de afrontamiento ante situaciones estresantes

Módulo 4: Relaciones Interpersonales y Comunicación
Lección 1 - Importancia de las relaciones saludables
Lección 2 - Habilidades de comunicación efectiva
Lección 3 - Resolución de conflictos de manera constructiva

Módulo 5: Apoyo y Recursos en Salud Mental
Lección 1 - Recursos disponibles para la salud mental
Lección 2 - Importancia de buscar ayuda profesional
Lección 3 - Estrategias para mantener la salud mental a largo plazo