Módulo 1: Fundamentos del yoga avanzado

Lección 1 - Posturas de equilibrio: Aprende a dominar posturas avanzadas que requieren equilibrio y concentración.
Lección 2 - Flexibilidad extrema: Explora técnicas para mejorar tu flexibilidad y llegar a posturas más avanzadas.
Lección 3 - Respiración avanzada: Aprende técnicas de respiración más avanzadas para potenciar tu práctica de yoga.

Módulo 2: Secuencias dinámicas

Lección 1 - Secuencia de vinyasa avanzada: Aprende una secuencia de vinyasa fluida y desafiante.
Lección 2 - Secuencia de inversiones: Practica posturas de inversión y aprende a incorporarlas en tu rutina.
Lección 3 - Secuencia de equilibrio en brazos: Desafía tu práctica con posturas que requieren equilibrio en brazos.

Módulo 3: Meditación y mindfulness

Lección 1 - Meditación avanzada: Explora técnicas de meditación más profundas para conectar cuerpo y mente.
Lección 2 - Mindfulness en movimiento: Practica la atención plena durante la práctica de posturas avanzadas.
Lección 3 - Yoga nidra: Descubre los beneficios de la relajación profunda a través de yoga nidra.

Módulo 4: Anatomía y alineación

Lección 1 - Anatomía avanzada: Profundiza en el estudio de la anatomía para mejorar tu práctica de yoga.
Lección 2 - Alineación precisa: Aprende a alinear tu cuerpo correctamente en posturas avanzadas.
Lección 3 - Prevención de lesiones: Conoce cómo evitar lesiones y practicar de forma segura en yoga avanzado.