Módulo 1: Introducción al yoga
Lección 1 - ¿Qué es el yoga?
Lección 2 - Beneficios del yoga
Lección 3 - Principios básicos de la práctica de yoga

Módulo 2: Posturas básicas de yoga
Lección 1 - Postura del árbol (Vrksasana)
Lección 2 - Postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)
Lección 3 - Postura del niño (Balasana)
Lección 4 - Postura del guerrero I (Virabhadrasana I)

Módulo 3: Respiración y relajación
Lección 1 - La importancia de la respiración en el yoga
Lección 2 - Técnicas de respiración (Pranayama)
Lección 3 - Relajación y meditación en yoga

Módulo 4: Secuencias de yoga para principiantes
Lección 1 - Secuencia de yoga para la mañana
Lección 2 - Secuencia de yoga para la espalda
Lección 3 - Secuencia de yoga para aliviar el estrés
Lección 4 - Secuencia de yoga para dormir mejor

Módulo 5: Estilo de vida yogui
Lección 1 - Dieta y nutrición en el yoga
Lección 2 - Consejos para incorporar el yoga en tu vida diaria
Lección 3 - El camino del yoga: ética y valores yoguis